Faciliter le passage du « chi » dans la pratique du tai chi aide à combattre diverses maladies.

Pendant la pratique du Tai Chi, la respiration diaphragmatique profonde est intégrée aux mouvements du corps pour parvenir à un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit et pour faciliter la circulation de l'énergie interne (Qi). Les participants peuvent choisir d'exécuter une forme complète de Tai Chi ou des mouvements sélectionnés selon leurs besoins. Plusieurs recherches confirment que le Tai Chi présente des bienfaits significatifs pour la promotion de la santé, et que la pratique régulière améliore la capacité aérobique, la force musculaire, l'équilibre, la qualité de vie liée à la santé et le bien-être psychologique.

Des études récentes démontrent également que le Tai Chi est sûr et efficace pour les patients atteints de maladies neurologiques (par exemple accident vasculaire cérébral, maladie de Parkinson, lésion cérébrale traumatique, sclérose en plaques, dysfonction cognitive), de maladies rhumatologiques (par exemple polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante et fibromyalgie), de maladies orthopédiques (par exemple arthrose, ostéoporose, lombalgie et troubles musculo-squelettiques), de maladies cardiovasculaires (par exemple infarctus aigu du myocarde, pontage coronarien et insuffisance cardiaque), de bronchopneumopathies chroniques obstructives, et de cancers du sein.

Le Tai Chi est un exercice aérobique d'intensité légère à modérée, adapté à une application au sein de toute la communauté.

Cet article passe en revue la littérature existante sur le Tai Chi et présente ses effets de promotion de la santé ainsi que ses applications cliniques possibles.